喝浓茶不是关键，关键在是否长期过量饮浓茶；浓茶中的咖啡碱、茶多酚或一些微量元素等物质过多，可能会增加身体负担；正确喝茶，才是茶人之福；
浓茶喝多了会怎么样，首先要界定的是，浓茶，浓到什么地步 ，是否属于过量饮茶。如果过量饮茶，则对身体有一定的影响。
喝茶要浓，则必须在同等的水量之下，茶叶溶解在水中的物质要多，比如茶多酚、咖啡碱、芳香物质等，才能够对味觉和嗅觉形成更强烈的打击。要提高茶汤的浓度、释出更多的水溶物质，办法有：增加投茶量，高温冲泡，长时间浸泡。通常喝茶，我们的茶量与水量之比是1:50至1:75区间，但要喝浓茶，这个比例要提高，比如1:40甚至更高，1：30左右等。也就是说，同样大小的杯子，同样一杯茶，你投的茶多，水量不变，茶汤的浓度就增加了。茶汤浓度增加，内含物质就增加了，对人体的影响也跟着增加。
但是，如果没有长期饮用、过量饮用，即使喝一些浓茶，也是没关系的。
如果每天只喝一杯茶，即使你的茶水比是1:25，茶汤很浓，身体的总体摄入量却不是很大，也不属于过量饮茶。毕竟，总量受到了控制。（当然，浓茶的咖啡碱比较高，对人还是有影响的。）
如果每天都要喝上好几杯浓茶，且浓度很高，甚至从早喝到晚，不断增加投茶量和浸泡时间，那么，很明显，这属于过量饮茶了。茶叶的内含物质适量是宝，但有些物质，如果太大量了，积累到一定程度，也会对身体造成影响。
一是咖啡碱。如果含量过高，对人体刺激过大，则会让我们处于中枢神经兴奋状态中，慢慢的变成非常的耐受；还会刺激心跳过大，心、肾负担过重。因为长期饮浓茶而增加这个负担，得不偿失。二是茶多酚。茶多酚的摄入如果过大，长期处于过量摄取当中，对会影响人体对铁等金属元素的吸收。三是浓茶刺激肠胃，影响健康。四是一些微量元素如果过量，会影响身体。比如氟，如果适量，会有益身心，反过来，长期超量摄入，则会有较高的罹患某些疾病的风险。
当然，适量喝浓茶，在一定的情况下，也是对身体有好处的，比如高强度的工作之余，喝杯浓茶提神消除疲劳等。这些问题，我将在有关问答中回答。
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中国茶文化源远流长。茶对于我们而言，不仅是一种饮品，更是一种待客之道。春节期间走亲访友，主人必要泡上一壶浓茶，方显得情深意浓。我还记得小时候，家里的长辈总喜欢抓一把茶叶用茶缸子泡上，慢品那浓浓的茶汤。
茶对健康有益，所以人们对茶也有着特殊的喜爱。然而再好的东西也不是多多益善，经常喝浓茶对身体还是有一定健康风险的。
首先，浓茶中含有较多的咖啡因。
l 对于咖啡因敏感的人群，饮浓茶会影响睡眠，而如果睡眠不足容易降低人体的免疫力，引发其他的疾病。
l 对于胃溃疡的人，因为咖啡因对胃有刺激，容易引起胃酸过多。
l 过多的咖啡因的摄入可能会导致神经系统的一些症状，如心动过速、心慌、头痛，身体出现震颤等。
l 高浓度的咖啡因也会促进胃肠道蠕动，对于容易腹泻的人来说也不宜喝浓茶。
其次，浓茶中也含有较多的单宁、植酸、草酸等。
l 过多的单宁会影响身体中非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血的人群要少喝浓茶。
对于素食者而言，由于不吃肉类，无法摄取足够的血红素铁，所以属于存在高风险贫血的人群，也不宜饮用浓茶。
l 大量单宁、植酸、草酸等还会与体内的钙结合，形成不溶解的物质，从而导致了钙的流失。
l 过多的单宁等物质还会降低淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等消化酶的活性，从而影响身体消化吸收的能力，老年人消化能力差，所以尤其不宜喝浓茶，以免造成营养不良。
综上所述，对于大部分人而言，还是建议喝淡茶会比较安全些。那么多少适宜呢？按照于康老师的建议，茶叶最多也不能超过杯高的三分之一。
作者：李慧艺 国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训讲师
有个特别不好的喝茶习惯，就是一把茶叶泡一天，特别常见到的是公交车司机，经常可以看到他们一个大大的茶杯，里面泡满了茶叶，也不知道泡了多久，时不时就喝一口。
几乎没有茶叶是适合一把茶叶泡一天的，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
早期中国人有个传统习惯，一把茶叶，一个茶缸泡一天，这是由当时的历史原因的，一方面是因为，当时人们比较穷，买不起好茶叶，茶叶质量特别差，如果不使用开水一直闷的话是没有味道的。另外一方面就是信息不对称，人们对茶叶了解的非常少，现在生活条件越来越好了，喝茶也更加讲究健康，越来越多的好茶叶进入老百姓的生活当中，越是好的茶叶冲泡的时候更要讲究，如果泡得不好，反而不好喝了。
“喝茶一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业茶具，也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。”
此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶，其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。
喝浓茶能不能醒酒倒是没有科学的定论，茶碱虽然有利尿的作用，但是排出的应该都是水分！而喝太浓的茶会引起肾功能障碍，所以用浓茶醒酒是不可取的，而且如果睡前喝茶太浓的话，还会影响睡眠，造成失眠.
同样一款茶，有的人觉得已经浓得化不开，咽不下去了，但有的人却觉得很淡，还想再浓一点。因为喝茶是个人习惯使然，对于浓淡这样的，定义也是每个人都不相同的。所以你很难说你的那一杯茶是浓了还是淡了？
古语云：淡茶温饮最养人。一说起茶与养生，浓茶几乎就被判了死刑：平时泡茶不饮浓茶，痛风病不喝浓茶，酒后不喝浓茶，喝浓茶失眠，常喝浓茶贫血，常喝浓茶致癌……
那么，究竟什么是浓茶？汤色深的茶就是「浓茶」吗？它真的就是百害而无一利么？
什么是浓茶？
有人说，浓茶就是看起来颜色深重，喝起来滋味厚重的茶。如果按照这概念，六大茶类中发酵程度偏高的乌龙茶、红茶和黑茶，岂不都是浓茶了？事实当然不是这样。
其实，判定该茶是否为浓茶，关键看的还是它的咖啡因、茶碱浓度，而不是仅仅看汤色，尝滋味。不论什么茶，浸泡过久，或投茶量过多，其咖啡因、茶碱浓度一定会比正常冲泡出来的茶汤高出许多，这时，该茶就可称为浓茶了。
浓茶可提神、减肥
浓茶纵有千般坏处，但也不是百害而无一利的。
浓茶因咖啡因、茶碱浓度高，滋味过于苦、涩，但相比淡茶，它的提神醒脑、消脂减肥的功效更胜一筹。所以，湿热体质的人，经常吸烟的人，需要提神醒脑的人，吃过油腻过重的食物后……都可以来找浓茶帮帮忙。此外，口腔发炎，喉咙肿痛的人也可以喝点浓茶，它有消炎杀菌的作用。
现在不少加班熬夜一族都习惯泡一杯浓茶，也许这种方法可以提神醒脑，但是，长期喝普洱茶浓茶对身体有害无益，不仅起不到保健养生的功效，还容易损害身体，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。喝普洱茶必须适量得法，切忌贪多贪浓。下面小编就给大家讲讲喝普洱茶浓茶对身体的影响：
1、普洱茶浓茶喝多了会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、普洱茶浓茶促使胃酸分泌过多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、肠溃疡。
3、过量饮用普洱茶浓茶会出现“茶醉”现象，心悸、乏力烦躁、全身不适。
4、经常饮用普洱茶浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。
5、普洱茶浓茶中的咖啡碱可抑制对钙的吸收，从尿中排出钙。导钙质流失，会出现骨质疏松症。
6、睡前饮用普洱茶浓茶会使大脑过度兴奋状态，尤其是晚上会严重影响睡眠。（“空腹茶心慌，晚茶难入睡”）
7、普洱茶浓茶促使心跳过快，血流加速，导致心律不齐或心动过速。
8、普洱茶浓茶中氟量偏高，易引起龋齿，使牙齿长一层釉黑色。
9、普洱茶浓茶促使胰岛素分泌，会出现低血糖。
10、饮用普洱茶浓茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。
11、患了溃疡病的人更不可饮用普洱茶浓茶。
12、普洱茶浓茶长期饮用过浓会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
13、空腹饮用普洱茶浓茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。（“空腹茶心慌，晚茶难入睡”）
14、 酒后不宜饮普洱茶浓茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝普洱茶浓茶的人易发生肾病。
综上所述，普洱茶喝浓的对身体不好，普洱茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳叫、眼花，对肠胃也不好，有的人还会发生呕吐感。喝普洱茶需适量得法，要不然得不偿失就后悔莫及了。
浓茶即酽茶，因碱性变大了，故对食物中的VB族造成了严重的破坏。其中的VB6因对脂肪蛋白质等营养的代谢起着至关重要的作用，因此就等于人体只能储存营养，却无法有效地利用，脂肪在人体内积聚，无法利用的蛋白质随尿液流失，而人体却感到疲惫无力，不爱运动。久而久之，会导致动脉硬化加速，冠心病加重的后果。所有的VB都只能存在于弱酸环境下，碱性的环境会造成不可逆转的破坏。其中的VB1，VB5, VB12等，都在人体中有重大的作用。长期缺乏会导致皮疹，脱发，消化不良，记忆力减退，注意力无法集中，贫血，腹泻或便秘，精神抑郁，虚弱，易感冒，口臭，头痛头晕，紧张，倦怠，沮丧，心悸，头皮屑增多等等症状，重者心脏肥大，暴怒，暴力倾向，尿蛋白，急性肾炎，神经炎，行动困难，甚至脊髓退化而至终身瘫痪，危及生命。VB族有融合性，须共同发挥作用。缺少哪一种也会降低其余B族的有效作用发挥。
浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。浓茶对女性的影响。妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。 ①经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。②孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。③产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。
④哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。最后告诉大家，鞣酸可以与钙结合，从而影响对钙的吸收，久之会造成骨质疏松，这对于老年人来讲，会造成驼背，其原因是脊椎压缩性骨折，一旦摔跤，会造成盆骨四肢骨骼的骨折，以致于不能下床活动，不仅影响了生活质量，也加速了健康状况的下滑，不容乐观。
既使淡茶，也建议不要在吃饭时饮用，另外酒后饮茶不仅无法解酒，还易伤肝。”粗茶细泡，细茶粗泡。”这是千百年来传下来的规则，谨记。另外嫩茶最好用七，八十度的水冲泡，以尽可能地保留住营养。
浓淡相宜的茶能让你品到茶的美味，而过浓的茶会让你觉得茶是苦涩的，难喝的，如果心理认为茶就是这样的，那就得不偿失了。
记得以前我喝绿茶的时候，那个茶在壶里泡了好久了，茶变得苦苦的，搞得我就认为茶是苦的，一点也不好喝。后来，接触到乌龙茶、铁观音后，觉得它们好喝。再后来，喝茶多了，懂一点了，现在冲出来的绿茶比乌龙好喝了，也就常喝绿茶了。
茶里含的茶多酚等对胃有一定的刺激性，如果喝的茶过多，胃里分泌的胃酸浓度达不到的话，就会对胃造成比较大的刺激，为什么有些人喝茶胃痛就是这个原因。尤其是浓茶，会加剧这个反应。
茶醉是喝茶过多的一种现象，表现为冒冷汗，心悸等，这也是因为摄入的茶多酚和咖啡碱过多而造成的。如果喝茶的时候出现茶醉情况，吃一点饼干和糖果，就能够缓解了。
茶具有提神的作用，尤其是浓茶，提神效果尤其好。如果睡眠浅的人在睡前喝浓茶，会失眠；如果是小孩喝浓茶，会过度兴奋，到睡觉的点的时候不睡觉，影响小孩生长发育。
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