长期喝茶有没有危害？茶能修身养性是不是美丽的谎言？

“靠谱喝茶，就关注茶靠谱”提示：长期喝茶，有益身心；但喝茶要适量，要科学喝茶，还要避免喝变质茶；茶是一种很好的助力修身养性的方式，成不成在个人。

 

 

喝茶有益身心，但要注意三点

 

一般来说，长期喝茶，没有危害，反而有益身体。关于喝茶的功效，我在许多个问题的回答里，都有提到，感兴趣的茶友可以关注我翻看。这里重点讲，长期喝茶有几个前提一定要把握：

 

• 适量喝茶。

鹿茸吃多了流鼻血，人参吃多了也伤身体。茶叶是性寒之物，喝太多，超过身体的平衡能力，肯定也会伤及身体。因此，茶叶虽好，但还要适量。这个适量，没有一定之规。有些茶人，一辈子都泡在茶汤里，但是活得很有质量、很长寿。不过，总体来说，干茶叶每天5到15克，是一个比较常规的阀值。就我个人的经验来说，想不想喝茶，身体会说话。喝到一定量之后，身体就会抗议了，会觉得哪里不舒服。因此，也希望茶友们自己在相应的量里面，找到一个适合自己的量。

这个适量，还有一层意思，就是浓度适量。过浓的茶，茶叶内含物溶解在一道水里的量多，对身体的刺激性大。虽然可能慢慢随着阀值的升高，会没有感觉。但这种刺激是存在的，有可能会伤害身体。喝茶时的茶温也要适度。过烫的茶，会伤害口腔、喉咙、食道、胃肠等部位。

 

• 特殊时期不喝茶。

空腹少喝或不喝茶。完全不喝，我觉得不符合生活实际，总有一些时候，会碰到空腹喝茶的时候。但避不开的时候，要少喝。饭前饭后别马上喝茶。发烧时忌喝茶。女性经期时不喝茶。睡眠不好的人，睡前不喝茶。不要用茶水服药，以免引起不必要的负反应或影响药效。还要选择适当茶性的茶。

 

• 不喝变质的茶。

伪劣茶，变质茶，刚刚出炉的新茶，久泡的茶。有很多茶友会疑惑，过期的茶能不能喝？其实，过期的茶，不一定是变质的茶；没有过期，但是保管不善的茶，也可能是变质的茶。比如普洱或者老白茶，可以适当陈放。但是从商品角度讲，一定要有一个保质期。但是过了这个保质期，保管得当的话，还是可以喝的，且一般来说，在一定时间区间内，年份越长，转化越好。有些茶，比如绿茶，如果过期了，不管有没有变质，都不建议喝。

 

 

喝茶修身养性不是谎言

 

喝茶只是一个手段，一种助力，最终能不能实现修身养性的目的，还在于喝茶人自身。喝茶首先有利于健康，而健康的身体和精神状态，显然是有利于一个人的良好性情养成。然后，喝茶有一套仪式，这套仪式上有许多文化上和哲学上的东西，能够让喝茶人在喝茶之余，去体悟、接受、践行。再次，要品味茶味之美，喝茶还是要平和静心的。久而久之，我想，一个人的性情就会更加的恬淡，素质获得提升。

 

很明确的一点，是寺庙喝茶盛行。从历史上看，喝茶能够从西南向东南、特别是向全国各地铺开，很大一部分原因，是寺庙喝茶、僧人喝茶，他们将喝茶的习惯从南带到北，并在北方也扎根。僧人为什么要喝茶？一个是喝茶提神，念经打坐时不容易瞌睡。再一个是喝茶清心、涤烦，有利于修行。这也能充分说明，喝茶确能够修身养性。

 

 

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您好! 长期喝茶对身体是没有危害的，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮品。

 

据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

 

欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。 现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。 饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。

 

经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。

 

茶是可以修身养性的， 为什么说茶能修身养性？

举例来说：冲泡一道茶的流程、仪规是完整的一套体系。其关键技术是在细节当中把握的。既不能过，又不能不及，要刚刚好，恰到好处。

如果能够把茶的色香味淋漓尽致冲泡出来，并品味到，需要一个人静下心来，要置心一处，把100%的心力用在此时此刻这一件事情上，心平气和完成。

 

通过经常地，持续不断地操作、练习、慢慢地养成了习惯，习惯成自然，变成了习性。

自己会感到，心愈来愈平静了，沉稳了，头脑越来越清晰了，眼界看得高和远，能看到大势，不被眼前的浮云和乱象所遮蔽，做起事情，富有成效。

 

无论是生活品质和工作质量都能够达到新的高度。 中国古籍里有一句话：“置心一处，无事不办。”古人看一个人能否成大事，便是观察此人能否做事置心一处，能够做得到，此人可担重任也。

茶是交流最好的媒介，多年之后，友人来访，取出你的珍藏，谈笑之间，茶的底蕴缓缓释放，时间的积累无可替代，升华到新的境界。

十几年几十年，沉韵漫漫，笑看人生，当一切繁华成浮云，一盏老茶入人心。

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谢邀，长期喝茶对人来说基本上是无害的，并不是美丽的谎言

如果理解这句话呢，我们先来举个真实的案例

老张是我一朋友，我们认识很多年了，没喝茶之前的他，总是被人称之为酒神，没有有么精神气，之后，有次找我玩看我喝的茶不错，就聊聊几句关于茶的话题，我推荐了几样茶，让他尝尝，他喝完，感觉不错，之后几个月，我找他帮忙干点是，一见他，没想到，他喝茶几个月之后，精气神比以前好多了，精神焕发，目光有神。与之前看的大相径庭。

问起老张咋变成这样了，老张告诉我，现在他每天坚持喝点茶，酒也少喝多了，因为喝茶一些缺点和习惯慢慢改了。虽然不是很明显，但很明显看出，老张这话中的道理。喝茶到底对人有没有用?这个可能要仁者见仁智者见智的事情，但是有一点可以肯定，喝茶绝对有助于人改变一些习性，甚至可能修身养性。

我记得我喝茶的之前的，一天很多时候都忙忙碌碌的面对电脑，头疼眼疼似乎成了日常，自从和茶结缘，我慢慢在喝茶的时候关起电脑，独享茶叶之中清香，而茶叶确实很明目清神，喝完之后人也是变得有精神了，干起活来也毕业前快多了，茶叶能带给人不仅是身体上的亢奋，也给人心灵以洗涤，让人能静下心来专注做好一件事，让人多了一份平和。

至于喝茶，对身体有没有影响，我确实无法回答，科学的解释是没有，而且我身体也未曾因茶叶异样过，但是喝茶能改变人的性格，修身养性这点还是深有体会的。

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关于这个问题，从整体长元角度看，喝茶是没有危害的，并且有百利而无一害的，但也是有前提基础的。

什么前提基础呢？也就是说人在有的情况下还是不能过度饮茶的，要根据自身的身体情况而定。

那什么情况下不能喝茶呢？

比如，女性在在怀孕期间不能饮茶，因为茶叶中含有咖啡碱，对宝宝会产生不好的影响。

其次，女性生理期也尽量少饮茶，如果需要饮用，那建议选择茶性温和的茶品，比如普洱茶熟茶，红茶，切记过多的饮用绿茶，普洱茶生茶等茶性刺激性强的茶叶。

另外，胃不好的茶友，建议饮用普洱茶熟茶，红茶等发酵茶，因为发酵茶经过发酵的工艺，茶性相比其他不经过发酵的茶品更为温和，能对胃起到很好的保护作用，切记饮用普洱生茶，绿茶等。

因此。长期喝茶是不会对身体造成危害的，只是应该根据自身身体情况作出相应的调整和改变。